こんにちは！岡崎エルエル歯科・矯正歯科です😊

みなさんは唾液の働きについて知ってることはありますか？

唾液は汚いものという扱いを受けがちですが、実はものすごい力を持っています！！

唾液は、主に耳下腺、顎下腺、舌下線という大きな唾液腺から出ます。

成人の一般的な１日の唾液量は、1～1.5リットルと言われています。　

ちなみに牛は、１日100リットルもの唾液を出しています(*_*)

唾液の働き

• 消化を助ける
• 食べ物を飲み込みやすくする
• 味を感じやすくする
• 抗菌作用がある
• 口の中を清潔に保つ
• 再石灰化の促進
• 粘膜の保護作用　

などたくさんの働きがあります！

唾液の分泌量が少なくなると、これらの作用が弱くなって口腔内が不潔になり、

口臭が発生しやすくなります。

唾液をたくさん出すためには唾液腺を刺激して、唾液の分泌を促す方法があります！

唾液腺マッサージ

・　耳下腺マッサージ

両頬に３,４本指をあて、耳の前の辺りを円を描くように押しながらマッサージする

・　顎下腺マッサージ

顎の骨の内側に指を当て、耳の下から顎の先まで優しく押す

・　舌下線マッサージ

両手の親指をそろえて舌の下辺りを優しく押す

耳下腺が最も大きいですが、唾液が最も分泌されるのは顎下腺です。

唾液腺が３つもあるのは役割が違うからで、サラサラ唾液とネバネバ唾液があります。

サラサラ唾液：耳下腺、顎下腺

→　水分が多い唾液であるため消化の促進を促したり、細菌や食べ物を洗い流したり、食べ物を胃腸に　運んだりします　

ネバネバ唾液：顎下腺、舌下線

→　たんぱく成分が多い唾液であるため、私たちの身体を守るためにさまざまな働きをします

一般的に唾液量は多いほうがよく、ありすぎということはありません。

年齢や薬物、ホルモンなどさまざまな要因で、唾液は減少傾向になる人が多いです

唾液をたくさん出すために先ほど紹介した唾液腺マッサージをやったり、ガムを噛むなどすると効果的ですよ！ぜひやってみてください😊😊